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【周周美食】营养早餐--浓香芝麻鸡蛋饼(馨阳妈制作)  

2013-10-11 10:00:22|  分类: 周周美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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现在是讲究饮食均衡营养健康的年代。早餐给宝贝们来个浓香的芝麻鸡蛋饼,配上一杯牛奶或者蛋白粉,加上一个水果,一上午的能量足够,精力充沛,宝贝们还不饿,营养成分足够,下面就给大家献上这款简单的早餐!

 

时间与份量

制作时间:10分钟

用餐人数:1-2人

主料

鸡蛋:4个

黑芝麻:少许

番茄酱  甜面酱

步骤

1:鸡蛋磕到碗里。

2:搅拌均匀。

3:锅里放少量油,倒入鸡蛋糊。

4:一面上色翻过来再煎另一面。

5:煎到两面金黄色,撒上黑芝麻,根据自己的口味涂抹上甜面酱或者番茄酱

6:出锅。

 

【周周美食】营养早餐--浓香芝麻鸡蛋饼 - 快乐成长 - 温馨家园

 

 

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